Der zweite Bestandteil meines schamanischen Coachings beinhaltet das Medizinische Personal Training.

Die ganzen Ausbildungen, Erfahrungen, die Disziplin hinter den Erfolgen, aber auch die Lehren aus den  Niederlagen im Rahmen meiner leistungsorientierten Kampfsportzeit sind Säulen meines eigens in den letzten 28 Jahren entwickelten Konzeptes des „Medizinischen Personal Trainings“. In Verbindung mit dem Schamanismus habe ich nun die letzte fehlende Säule eines wirklich ganzheitlichen Trainings des Körpers, der Seele und dem Geist konzeptioniert. Diese Kombination ist nach meinem Wissen bisher in Deutschland einmalig.

Nach einer ausführlichen Eingangsanalyse Ihres augenblicklichen seelischen, geistigen und körperlichen Zustandes verwende ich dafür je nach Bedarf nachfolgende Personal Training Methoden.

  1. Effektives Medizinisches Crossfitness-Training
  2. Aufbau und Umsetzung von Fitness-Trainingsplänen im Fitnesscenter
  3. Fitness- Kick-Thaiboxen
  4. Grundlagen der Selbstverteidigung
  5. Grundlagen der Ernährung
  6. EMS-Training mit dem Body Transformer
  7. Erlernen eines je nach Zielvorgabe optimalen Ausdauertrainings
  8. Rückenschule – Gelenkschonendes Verhalten im Alltag
  9. Manuelle Therapie, wenn eine Passive Behandlung für den Heilungsverlauf notwendig ist
  10. Trigger-Punkt- Massage
  11. Wirbelsäulentherapie nach Dorn-Hock
  12. Massagen

Effektives Medizinisches Crossfitness-Training

Spezielles Figur- und Fitnesstraining mit und ohne Geräte in nur 45 Minuten für Jedermann / Jedefrau, egal welchen Alters und optimal auf Ihren Fitness-Zustand abgestimmt. Dieses Training ist einzigartig in seiner Durchführung und Effektivität (das haben mir viele meiner Trainierenden in den letzten Jahren bestätigt). Medizinisches Personal Training trifft absolut zielorientiertes Fitness- und Figur- Training. In nur 45 Minuten wird Ihre gesamte Körpermuskulatur unter Berücksichtigung Ihres aktuellen Fitness- und Gesundheitszustandes maximal effektiv durchtrainiert. Ein kurzes Dehnungs- und Entspannungsprogramm rundet dieses Crossfitness-Training ab. You will love it!

Medizinische Trainingstherapie nach orthopädischen Verletzungen / Medizinisches Aufbautraining nach orthopädischen Erkrankungen /Medizinisches Funktionstraining für Sportler zur Verbesserung der Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit

Als Medizinischer Trainingstherapeut habe ich mich in den letzten 28 Jahren mit allen orthopädischen Beschwerdebildern auseinandersetzen müssen. Diese 28 Jahre Erfahrung ist sicherlich ein Garant für Sie, um schnellstmöglich wieder einen gesunden, gut trainierten Bewegungsapparat zu erreichen. Beschwerde Bilder werden deutlich reduziert, bzw. ganz beseitigt. Darüber hinaus kann ich Ihnen bei der Verbesserung Ihrer ambitionierten, sportlichen Leistungsfähigkeit, mit meinen gesamten Erfahrungen als ehemaliger Kampfsportler helfen. Dabei spielt es keine Rolle um welche Sportart es sich handelt. Ich mache Sie Fit und Gesund!

Aufbau und Umsetzung von Fitness-Trainingsplänen im Fitnesscenter

Sollten Sie an einem weiterführenden Training in einem Fitnesscenter interessiert sein, dann werde ich Sie ins Fitnesscenter begleiten und für Sie ein  zugeschnittenes Gesundheits- und Fitnessprogramm zusammen stellen.

Fitness- Kick-Thaiboxen

Meine absolute Leidenschaft liegt im sportlichen Bereich immer noch beim Kick-Thaiboxen. Hier konnte ich meine größten Erfolge verzeichnen mit dem 3ten Platz der Deutschen Kickboxmeisterschaft im Vollkontakt und Mitglied des Bayern Kaders. Insbesondere das auf der ganzen Welt mit hohem Respekt betrachtete Thaiboxen hat mich so stark in den Bann gezogen, dass ich hier 16 unvergessliche Tage in einem thailändischen Trainingslager absolvierte. Im Fitness- Kick-Thaiboxen geht es nicht richtig um den Kampf und somit ist es für Sie absolut ungefährlich. Wir nutzen die Kampfsporttechniken mit Schlagpolstertraining und effektiven Ganzkörperübungen für einen wirklich spaßvollen, hochintensiven Workout…You will love it

Grundlagen der Selbstverteidigung

Möchten Sie intensiver in den Kampfsport und der Selbstverteidigung eintauchen, dann kann ich Ihnen auch hier die Grundlagen vermitteln, dass Sie sich im Alltag sicherer fühlen. In meiner langjährigen Kampfsport- und Selbstverteidigungserfahrung besuchte ich viele Workshops im Bereich Selbstverteidigung wie z.B. Brasilian Jiu Jitsu (Effektiver Bodenkampf), PFS (Progressive Fighting System der Navy Seals nach Paul Vunak), Systema (Russisches Selbstverteidigungssystem des Geheimdienstes nach Vladimir Vasiliev), KravMaga (Israelisches Selbstverteidigungssystem vom Mossad), ESDO (European Self Defense Organisation).

Grundlagen der Ernährung

Ernährung ist ein komplexes Thema. Ich vertrete hier die Meinung, dass Ernährung individuell gesehen und unter Berücksichtigung der geistigen und seelischen Verfassung umgestellt werden sollte. Alles was zu schnell verändert wird, kann wiederum auch negative Auswirkungen auf die Seele und den Geist haben (Seele, Geist und Körper sind eine Einheit). Die Ernährungsgewohnheiten haben sich über Jahre hinweg aufgebaut und sollten deshalb auch langsam und nachhaltig umgestellt werden. Dies ist eine elementar wichtige Voraussetzung für die anhaltende Integration von neuen, gesunden Ernährungsgewohnheiten. „Du bist, was Du isst.“

EMS-Training mit dem Body Transformer
(Elektrostimulationstraining)

Seit 2001 beschäftige ich mit EMS Training. Als einer der ersten Medizinischen Personaltrainer habe ich in München mit dem EMS Training Menschen, egal ob Jung oder Alt, mit oder ohne Beschwerden, Leistungssportler oder Hobbysportler, trainiert. Das EMS Training ist sicherlich eine der besten und effektivsten Erfindungen im Gesundheits- und Fitness- Sport der letzten Jahrzehnte. In nur 20 Minuten werden über 90% aller Muskelfasern Ihres Körpers in einer einzigartigen Weise trainiert. Ich verwende diese Art des Trainings hauptsächlich für Menschen, welche unter starken orthopädische Erkrankungen leiden und somit ein konventionelles Gesundheits- und Fitnesstraining nicht, oder nur mit Gefahren, möglich ist. Wenn Jemand wenig Zeit besitzt, aber trotzdem maximalen Erfolg in Bezug auf seine Gesundheit und seinen Fitnesszustand erreichen möchte, dann ist dieses Training sehr empfehlenswert. Ich glaube guten Gewissens sagen zu können: „Dieses Training ist ein Erlebnis mit maximalstem Effekt!“

Erlernen eines je nach Zielvorgabe optimalen Ausdauertrainings

Das Herz-Kreislauf-System ist der Motor unseres Körpers. Hier gilt es eine besondere Aufmerksamkeit darauf zu legen, wie dieses lebensnotwendige, empfindliche System GESUND in seiner Leistungsfähigkeit trainiert wird. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren MOTOR DES LEBENS stark und ausdauern aufbauen, ohne ihn zu überlasten.

Rückenschule – Gelenkschonendes Verhalten im Alltag

Als staatlich geprüfter Rückenschullehrer habe ich seit 1991 vielen Menschen rückengerechte Tipps für Ihren Alltag mitgeben dürfen. Unsere Lebensgewohnheiten haben sich vor allem mit dem Einzug des Computers und später noch mit den Handys extrem, leider nicht gerade Wirbelsäulen- und Gelenk- schonend, verändert. Wirbelsäulengerechtes Sitzen und Verhalten im Alltag, Heben von Gegenständen, gesunde Organisation des Arbeitsplatzes sind wichtige und ohne große Anstrengung verbundene Faktoren, welche unsere Wirbelsäule und den restlichen Gelenkapparat entlasten. Ihr gesamter passiver Bewegungsapparat wird es Ihnen „von Herzen“ danken!

Manuelle Therapie, wenn eine Passive Behandlung für den Heilungsverlauf notwendig ist

Sollte es für den Heilungsverlauf, neben den körperlichen Übungen, notwendig sein mit der manuellen Therapie begleitend zu therapieren, dann kann ich bei Ihnen vor Ort diese Therapie zusätzlich durchführen. Die mobile Massageliege bringe ich für diese Behandlung mit. Meine Ausbildung absolvierte ich im EDEN-Reha-Zentrum Donaustauf. Herr Eder ist Therapeut der deutschen Fußballnationalmannschaft und bei Ihm sind regelmäßig Fußballprofis mit unterschiedlichsten Verletzungen zur REHA.  Die Kombination Manuelle Therapie und Medizinisches Personal Training ist mit einer der besten Kombinationen um Ihre Beschwerden noch schneller in Griff zu bekommen.

Trigger-Punkt- Massage

Die Trigger-Punkt Massage wurde vom Physiotherapeuten von J.F. Kennedy ins Leben gerufen. Ich verwende diese Methode oft bei akuten Beschwerdebildern, weil der Effekt zum Teil sofort in Form einer kompletten Entspannung der betroffenen eintritt. Muskuläre Schmerzen werden zum Teil innerhalb von wenigen Augenblicken erheblich gelindert, bzw. sofort komplett beseitigt. Eine Therapieform, die wirkliche funktioniert!!!

Wirbelsäulentherapie nach Dorn-Hock
(Weiterentwicklung der Dorn-Therapie nach neuesten Erkenntnissen)

Die Wirbelsäulentherapie nach Dorn-Hock ist die Weiterentwicklung der Dorn-Breuß Wirbelsäulenmassage. Die Dorn-Hock Therapie wurde von Osteopathen verbessert und vor allem die Wichtigkeit von Beckenverschiebungen auf die Körperstatik wurde als ein Hauptbestandteil dieser Therapie mit aufgenommen. Die Statik Ihres Körpers wird wieder ins Lot gebracht und oftmals können sich erst dadurch jahrelang bestehende orthopädische Erkrankungen komplett beseitigen.

Die Dorn-Hock Therapie wurde von Osteopathen verfeinert und vor allem die Wichtigkeit von Beckenverschiebungen auf die Körperstatik wurde als ein Hauptbestandteil dieser Therapie mit aufgenommen.

Massagen

Medizinische Massage, aber auch Muskelentspannungsmassagen gehören zu einer zielorientierten Therapie mit dazu. Also sollte z.B. mal der Nacken verspannt sein, dann kann ich Ihnen mit speziellen Massagetechniken schnell und effektiv helfen. Aber auch eine wohltuende Entspannungsmassage nach einem harten Arbeitstag ist manchmal sehr hilfreich, um wieder ins Hier und Jetzt zu kommen und den Alltag los zu lassen. Sehr hoher Entspannungsfaktor.

„Kümmern Sie sich um Ihren Körper! Es ist der einzige Ort, den Sie zum Leben haben!“


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